清蒸鲈鱼

清蒸鲈鱼的做法说明
高蛋白低脂🐟,减脂好伙伴。
清蒸鲈鱼的做法与步骤
- 第1步.
鱼冲洗干净,特别是靠近脊骨附近用刀划开把血水冲净。沥干,两面切几道,抹上少许盐和料酒腌制15分钟。

- 第2步.
冲洗掉之前抹盐,加葱段和姜片。

- 第3步.
锅中水开后放入鱼蒸,根据鱼的大小7~10分钟后关火。

- 第4步.
倒去蒸鱼的水,撒葱姜丝,淋蒸鱼豉油。如果想要更好吃些,可以淋一勺热油,减脂期就算了☺️


高蛋白低脂🐟,减脂好伙伴。
鱼冲洗干净,特别是靠近脊骨附近用刀划开把血水冲净。沥干,两面切几道,抹上少许盐和料酒腌制15分钟。

冲洗掉之前抹盐,加葱段和姜片。

锅中水开后放入鱼蒸,根据鱼的大小7~10分钟后关火。

倒去蒸鱼的水,撒葱姜丝,淋蒸鱼豉油。如果想要更好吃些,可以淋一勺热油,减脂期就算了☺️
