keto-生酮青瓜冷面🍜（2分钟零失败）
keto-生酮青瓜冷面🍜（2分钟零失败）的做法说明
炎炎夏日想吃冷面(｡･ω･｡) 可爱的青瓜君这个时候就可以闪亮✨登场了… 一份酮宝宝可以吃的青瓜凉面… 冰爽口感，低碳水芝麻的香气…无与匹敌…
keto-生酮青瓜冷面🍜（2分钟零失败）的做法与步骤
- 第1步.
紫甘蓝 胡萝卜 青瓜擦丝，西兰花焯水过凉待用。
- 第2步.
芝麻酱20克放在调理盆里。我买的是崔字的 碳水每一百克12。 你们也可以去超市自己选 但是一定要纯芝麻酱喔！
- 第3步.
擦丝的三样放入调理盆里面拌匀，切记到这步都不要放盐喔…
- 第4步.
然后装盘…
- 第5步.
最后最后！注意⚠️了，吃的时候再撒盐粉，提前放你将得到一份麻酱青瓜汤呢… 啊哈哈哈哈😂。最后加点黑胡椒会有西料的感觉，或者加入你喜欢的各种调味料就稳妥了…
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做法：1、牛肉，买那种带筋头的（可以咨询买家），切成小块，在沸水里煮1分钟去掉血水。重新放进高压锅里，就加水、料酒、姜片、大蒜、八角、少许红糖（次次声[呲牙]）10分钟，小火15分钟；2、土豆和胡萝卜切丁或片生水煮开闷熟一些捞起备用；3、洋葱切小丁；4、热
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