肉松芝士金枪鱼杂粮饭团

肉松芝士金枪鱼杂粮饭团

肉松芝士金枪鱼杂粮饭团的做法说明

减脂期间摄入的主食应该以低gi为主金枪鱼用水浸的芝士片可以用热量减办的习惯了吃杂粮就会觉得很香的对身体也好

肉松芝士金枪鱼杂粮饭团的食材和调料

杂粮饭	200g
水浸金枪鱼	半罐
海苔碎	一把
肉松	一把
低热量芝士片	两片
白芝麻	一小把

肉松芝士金枪鱼杂粮饭团的做法与步骤

1.
准备好食材杂粮饭预先泡好蒸熟后放进芝士片焖两分钟
2.
用勺子把芝士和米饭拌匀加入所有材料混合然后用你的小手捏成喜欢的形状就好啦

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