减脂饺子

减脂饺子的做法与步骤

1. 第1步.

   全麦面粉加适量水和成光滑的面团，盖上保鲜膜醒20分钟

   
2. 第2步.

   鸡蛋炒炒切切碎，韭菜虾仁切切碎，加黑胡椒生抽搅搅搅，这里的馅可以用不沾锅无油炒炒，相信我，别有一番风味

   
3. 第3步.

   根据你的技术包成各式各样的饺子就行啦

   
4. 第4步.

   如果你是炒过的馅，水开煮2分钟加次水煮开1分钟就可以啦！！！