清炒玉米笋，减肥不怕胖
清炒玉米笋，减肥不怕胖的做法说明
又到吃玉米笋的季节啦，鲜嫩可口的玉米笋，它可是粗粮哦。搭配软糯或者脆嫩的黑木耳，富含营养，带走身体的垃圾。 减肥不怕胖♥
清炒玉米笋，减肥不怕胖的做法与步骤
- 第1步.
材料集合。 木耳需要泡发。
- 第2步.
胡萝卜切菱形片。
- 第3步.
玉米笋改刀切小。
- 第4步.
泡发好的黑木耳焯水两三分钟。
- 第5步.
锅放底油，蒜瓣，大葱，辣椒爆香。
- 第6步.
胡萝卜放进锅中翻炒。
- 第7步.
加入黑木耳翻炒。
- 第8步.
玉米笋放入翻炒。生抽，一点点盐，蚝油，放进锅中调味。
- 第9步.
出锅之前放入白糖搅拌均匀，提味～
小贴士
玉米笋吃不完可以切小焯水，放冰箱里冷冻。 煲汤用也很好哦。
