菠菜洗净切段 蒜瓣拍碎凉油下锅 放入菠菜炒至软烂下水 放蚝油 鸡蛋加少许盐打碎 倒入锅 停留一会儿 待鸡蛋半熟开始翻炒熟透成盘 很简单所用没有分步骤 菠菜也可以先焯水过凉之后沥干水再炒
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