蒜蓉耗油西蓝花

蒜蓉耗油西蓝花

蒜蓉耗油西蓝花的做法说明

我妹妹非常喜欢我做的这个西蓝花

蒜蓉耗油西蓝花的食材和调料

西兰花	一朵
大蒜	4瓣
耗油	一勺
盐	5克

蒜蓉耗油西蓝花的做法与步骤

第1步.
第一。备料，西蓝花焯水，大蒜拍碎
第2步.
第二，锅内放油蒜蓉爆香，放西蓝花翻炒几下，放耗油和盐，翻炒出锅

小贴士

西蓝花一定要开水下锅，变色了就捞出来，这样炒出来爽脆不面不烂

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