Keto生酮-松饼Pancakes（椰子粉）

Keto生酮-松饼Pancakes（椰子粉）的做法与步骤

1. 第1步.

   ！！！！注意你的黄油是不是加盐的！！！我第一次拿错了，然后做出来咸死人！如果是加盐的，就不要额外加盐了，切记切记。黄油拿出来微波30秒左右，融化。

   
2. 第2步.

   我比较懒，都在一个容器里进行的，量杯都没要，几乎全靠称重。                                         把所有材料加入容器，搅拌均匀。

   
3. 第3步.

   搅拌好以后的状态，然后放一边静置几分钟。

   
4. 第4步.

   架锅，涂一点点油在锅底，防粘。其实我发现不粘锅完全不用油也行的，因为本身很多油。锅烧热以后用汤勺Tbsp把浆舀到锅里，如视频所示。

   
5. 第5步.

   我一锅做四个刚好～～

   
6. 第6步.

   等到周围凝固，表面起泡时表示可以翻面啦。翻过去以后稍微片刻就好了。

   
7. 第7步.

   tada～～ 美味的松饼就做好啦。

   
8. 第8步.

   总共碳水8.3g，因为其中有10g是fiber。也就是说，这些松饼的一半碳水是4.15g。