老公的减脂日记

老公的减脂日记的做法说明

老公最近办入职体检查出脂肪肝
年纪轻轻的还是两个小宝贝的粑粑
家里的顶梁柱身体不应该是杠杠滴吗
想到就行动起来吧……

第1步.
已经吃了快一个月，一直也没想着记录。从今天开始📝吧。2019.5.2 早餐一杯黑咖啡午餐半个蒸贝贝南瓜、鸡胸肉饼（提前做好冰冻，早上起床再煎一下就OK）。西红柿、水煮玉米切粒。半个苹果。
第2步.
今天鸡胸肉三明治。蔬菜沙拉、鸡胸肉丸子
第3步.
昨晚给老公做了豆腐饼，早上煎一煎就好。今天的主食是贝贝南瓜和溏心鸡蛋，放了几条鸡胸肉
第4步.
今天把全麦面包煎脆了，与生菜黄瓜鸡蛋块用盐黑胡椒拌匀。蚝油生煎鸡胸肉。水果拌酸奶
第5步.
美美哒^-^
第6步.
👌