胃不好，吃这个很舒服，幸福感满满，有点淡淡甜味，用量都是乱放的，喜欢稠的多放些，喜欢稀的少放一点，我这个全部料加起来一杯
全部放豆浆机五谷
莲子百合不用泡发，泡了也没关系
百合莲子红豆沙怎么制作呢 鲜谷坊教您制作百合莲子红豆沙百合莲子蒸南瓜新鲜百合保存大法&雪梨百合莲子羹百合莲子红枣芝麻小米棒渣薏米葡萄干大米三色藜麦山药粥南瓜小米粥配料:准备小米一小碗适量、南瓜半块适量、加入自己喜欢吃的黄豆片适量。制作过程:1、先烧开水，放入小米，小米煮一会后加入南瓜、在加入自己喜欢吃的黄豆片，熬制20分钟左右，美味可口的南瓜小米粥就做好了，有食欲的朋友可以参考！百合莲子小米粥牛奶藜麦小米燕麦百合莲子粥百合莲子燕麦黑米糊自制米糊 果蔬米糊 青菜米糊 胡萝卜 山药米糊 番茄米糊
