high protein Banana & PB oatmeal 高蛋白的香蕉花生酱燕麦粥

high protein Banana & PB oatmeal 高蛋白的香蕉花生酱燕麦粥

high protein Banana & PB oatmeal 高蛋白的香蕉花生酱燕麦粥的食材和调料

燕麦	20克
牛奶	120克
香蕉	0.3根
naked pb	2sc/4tbsp
水	2sc/4tbsp

high protein Banana & PB oatmeal 高蛋白的香蕉花生酱燕麦粥的做法与步骤

1.
牛奶烧开，倒入燕麦片
2.
小火炖5mins
3.
加盖焖1～2mins
4.
pb 用水调开，撒盐
第5步.
香蕉切片或切丁

小贴士

naked pb花生粉可以用别的花生粉或者花生酱替代

加水的目的是融化花生粉，如果用花生酱的话视情况而定

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