芦笋炒羊肚菌
芦笋炒羊肚菌的做法说明
天气渐渐见暖，很多ＭＭ们由于冬天吃的多动的少，避免不了身上的肉肉多出来了。除了适量的运动，可以在晚餐上做一道芦笋减肥晚餐，这道食材配上各种杂粮粥，作为减肥晚餐效果很不错。
芦笋炒羊肚菌的做法与步骤
- 第1步.
羊肚菌用温水泡发好。
- 第2步.
芦笋有少量的嘌呤，开水焯一下。
- 第3步.
炒锅加油先爆炒一下蒜瓣跟彩椒。
- 第4步.
加入羊肚菌小火闷一会。
- 第5步.
加入芦笋然后放点蚝油翻炒后勾芡一下。
- 第6步.
装盘好。可以开动啦。
天气渐渐见暖，很多ＭＭ们由于冬天吃的多动的少，避免不了身上的肉肉多出来了。除了适量的运动，可以在晚餐上做一道芦笋减肥晚餐，这道食材配上各种杂粮粥，作为减肥晚餐效果很不错。
羊肚菌用温水泡发好。
芦笋有少量的嘌呤，开水焯一下。
炒锅加油先爆炒一下蒜瓣跟彩椒。
加入羊肚菌小火闷一会。
加入芦笋然后放点蚝油翻炒后勾芡一下。
装盘好。可以开动啦。
