红枣枸杞煮10分钟
燕麦倒入煮5分钟
奶粉用温开水调匀倒入
搭配艾叶粑粑
可以吃到燕麦粒的燕麦牛奶红枣燕麦牛奶鸡蛋羹牛奶燕麦红枣芝麻包低卡牛奶燕麦球（补救燕麦牛奶粥中燕麦过多大法……）快手瘦身餐—燕麦牛奶蛋饼（消耗燕麦）热可可牛奶牛奶 1杯可可粉 2勺蜂蜜 适量做法 ：取三分之一牛奶把可可粉在杯子里化开，把剩下的牛奶烧开浇在杯里，加上适量蜂蜜就OK啦红枣麦胚黑芝麻豆浆|暖冬热饮，吃红枣不吐红枣核燕麦盒子（燕麦罐子，隔夜燕麦）超浓郁牛奶可可刚切燕麦粥(附快速煮燕麦粥的方法)
