柠檬香煎秋刀鱼
柠檬香煎秋刀鱼的做法说明
室友的减脂餐～
简单快手又美味
适合各位减脂期想重口的童鞋啦啦啦～
用了柠檬味道更加清新，更好的祛除了海鱼的腥味。
🍋🍋🍋
柠檬香煎秋刀鱼的做法与步骤
- 第1步.
1、超市买的冰冻秋刀鱼，提前拿出来解冻，处理好内脏，在鱼身划几刀。 2、用料酒、黑胡椒粉、辣椒粉、孜然粉将鱼身抹匀；柠檬切小丁，塞进鱼肚里。 3、腌制15分钟左右。
- 第2步.
不粘锅内倒入薄油，将腌制好的秋刀鱼放入锅内小火煎制，一面煎2分钟左右进行翻面。 （塞入肚内的柠檬丁不用取出来）
- 第3步.
翻B面再煎2分钟左右。
- 第4步.
出锅！摆盘！ 因为是减脂餐，油放得不多，放了其他调味料已经有味道了，所以也没有放盐。
- 第5步.
好啦～ 光盘💿 😝
小贴士
自己动手，要啥啥有！
几块钱的成本，甩日料店几条街啦～
