核桃花生露

核桃花生露的做法说明
孕期需要多吃坚果 特别是核桃
核桃花生露的做法与步骤
- 1.
核桃仁若干,每人每天最好不要超过5颗核桃,会容易上火。花生仁若干。和水放入辅食机一起搅碎。大概15至20秒。
- 2.
用筛网过滤,喜欢颗粒感的也可以不过滤。
- 3.
放入奶锅中煮沸,然后加入冰糖即可。
小贴士
可以加红枣枸杞或者其他坚果。尽量喝无糖的。也可以把水换成牛奶。

孕期需要多吃坚果 特别是核桃
核桃仁若干,每人每天最好不要超过5颗核桃,会容易上火。花生仁若干。和水放入辅食机一起搅碎。大概15至20秒。
用筛网过滤,喜欢颗粒感的也可以不过滤。
放入奶锅中煮沸,然后加入冰糖即可。
可以加红枣枸杞或者其他坚果。尽量喝无糖的。也可以把水换成牛奶。