芦笋炒蛏子（少油少盐无糖）
芦笋炒蛏子（少油少盐无糖）的做法说明
随意做的，北方人，芦笋少，买了好多，天天各种搭配，蛏子用的蛏子干泡发的
芦笋炒蛏子（少油少盐无糖）的做法与步骤
- 第1步.
芦笋洗净斜刀切好备孕（最近很流行这样讲）
- 第2步.
水中加盐和一点油烧开，水烧开下芦笋焯水三十秒
- 第3步.
焯好捞出放凉水里（我也不知道对不对，有懂行的请指教）
- 第4步.
烧水的功夫把葱姜小米椒切好继续备孕。。
- 第5步.
蛏子焯好捞出
- 第6步.
锅中加少许油把葱姜小米椒一起下入炒出香味，烹入料酒，然后芦笋和蛏子一起下锅翻炒几下，加耗油和盐出锅。
