全麦低脂海鲜蔬菜意面

全麦低脂海鲜蔬菜意面的做法与步骤

1. 1.

   首先处理食材：洋葱切碎，杏鲍菇切丝，西红柿切块，绿叶菜切碎，虾去头去虾线

2. 2.

   取一个平底锅，加入少许油，下洋葱炒香，下西红柿碎和杏鲍菇丝，倒入番茄酱翻炒3分钟加水煮开加处理好的虾，盖上锅盖闷3分钟，收汁

3. 3.

   另起锅加水，水里放少许食盐，水开下意面，煮7-10分钟

4. 第4步.

   把煮好的意面直接捞入我们炒的酱汁中调味加盐，加绿叶菜碎盖锅盖再闷2分钟，待汤汁收的差不多的时候搅拌出锅开吃啦