减脂鸡丝全麦面
减脂鸡丝全麦面的做法说明
最近减肥卓有成效，最主要的一条就是认真吃好每一顿，力求饮食营养全面。今天做了这份早餐，好吃，过瘾，毫无减脂期感觉！
减脂鸡丝全麦面的做法与步骤
- 第1步.
1、各类蔬菜切丝
- 第2步.
2、选用100%全麦面条。
- 第3步.
3、千张丝和全麦面煮熟放入凉水中浸泡
- 第4步.
4、鸡胸肉提前一晚用肉锤敲打，加盐和黑胡椒揉匀放入冰箱腌制。早起水煎即可，放凉拆丝备用。
- 第5步.
5、就用水煎鸡肉的锅，除黄瓜丝和香菜之外，所有蔬菜丝加生抽蚝油继续炒熟备用。
- 第6步.
6、将蔬菜、面条、鸡肉丝放在一起，加入一勺韩国拌饭酱，撒一点点芝麻，拌匀即可。
小贴士
全程无油，但如果不是严格的减脂期，稍微用一点橄榄油完全没问题。
