低卡的番茄鸡蛋玉米面
低卡的番茄鸡蛋玉米面的做法说明
一直很在意体重，又不愿节食。那就从食物下手吧
低卡的番茄鸡蛋玉米面的做法与步骤
- 第1步.
网上买的玉米面条，多吃粗粮身体好。
- 第2步.
喜欢它配料里只有玉米粉和水，四舍五入等于吃玉米。
- 第3步.
我一个人吃的量是这么多。
- 第4步.
冷水下锅煮，加一撮盐（大厨都这么做，原因未知） 一开始面是硬的支出了锅边，耐心等它变软一点就怼进去一点。
- 第5步.
常常搅拌免得粘锅。锅开后5分钟捞出，凉水冲3遍。放在旁边备用。
- 第6步.
切2个番茄，嫌麻烦没有去皮。
- 第7步.
放油热锅，油刚刚铺满锅底就行。放番茄翻炒。
- 第8步.
翻炒30秒左右加水，水没过锅底。
- 第9步.
翻翻炒炒后就呈现图中的样子。
- 第10步.
直接打蛋，把蛋搅开。
- 第11步.
加盐，边加边尝。我都是这么一点点反复加，可以避免咸了。
- 第12步.
味道调好了，放入面条，搅开面条，大概咕嘟1分钟，入入味。最后加些芝麻油，开吃。
小贴士
荷包蛋是小猪猪煎的，流心的～
