减肥日常餐记录📝
减肥日常餐记录📝的做法说明
给自己减肥期间每天一日三餐做个记录
减肥第一周瘦了7.8斤
再接再厉！
也希望可以给正在减肥的朋友却又不知道吃什么一点灵感🌸
坚持日更！更新在评论里！🌈
减肥日常餐记录📝的做法与步骤
- 第1步.
糙米寿司（很好吃！ 鸡蛋煎全麦面包 玉米 香蕉
- 第2步.
鸡蛋煎面包 糙米寿司
- 第3步.
沙拉 炒笋子
- 第4步.
蛋炒饭 西兰花炒蛋
- 第5步.
红薯 玉米
- 第6步.
煎蛋 紫薯 香蕉 燕麦片
- 第7步.
米饭 土豆丝 鸡蛋黄瓜汤
- 第8步.
面包煎蛋 燕麦牛奶
- 第9步.
炒了冰箱里有的素菜！好吃！
- 第10步.
糙米 番茄鸡蛋 玉米
- 第11步.
糙米寿司 玉米 山竹 燕麦牛奶
- 第12步.
鸡蛋煎全麦面包 芒果 燕麦牛奶
小贴士
我最最最爱吃的是全麦面包裹了鸡蛋然后煎来吃 特别香！
糙米比精米更好吃我个人觉得！
之后也会在评论打卡每天吃了什么
大家也可以和我一起来打卡！在夏天来到前一起瘦！
