杂粮软欧

杂粮软欧

杂粮软欧的做法说明

四月份健身季,忙着做点低卡的面包裹腹又增肌,加入了大量的杂粮,少油少糖制成软欧的口感,不那么难以接受

配方为两个软欧的量

杂粮软欧的食材和调料

高筋面粉200克
全麦粉50克
黑米粉或者小米粉或者麦麸等杂粮都可以50克
鸡蛋1个约60克
120克
干酵母3克
10克
3克
黄油或者植物油10克

杂粮软欧的做法与步骤

  1. 1.

    后盐后油法揉到扩展,杂粮含量高,膜不需要太薄

  2. 2.

    面团盖上保鲜膜,26度环境一发至2-2.5倍

  3. 3.

    取出面团一份为二,整成你喜欢的形状,放入发酵篮或者直接放在烤盘进行二发,湿度75%温度为36度左右,注意,面包二发不超过38度

  4. 第4步.

    发至2倍大后,预热烤箱至200度,撒粉割包

    杂粮软欧的做法步骤 第4步
  5. 5.

    喷水,放入烤箱190度烤15分钟,再喷水,160度烤15分钟,取出晾干,外脆内嫩

  6. 第6步.

    放凉之后切片

    杂粮软欧的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    也可以加入黑胡椒培根碎,更添风味

    杂粮软欧的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    这款是加了黑米粉,小米粉,芝麻核桃粉的软殴,超级香哦

    杂粮软欧的做法步骤 第8步

小贴士

液体部分请灵活调整,每个品牌的面粉的吸水性不同,请预留一部分液体
一发不超过28度,二发不超过38度
烤箱温度和时间仅供参考,每个烤箱都有自己的脾气
有问题可留言,相互学习,共同进步

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