2019年4月15日减肥午餐记录

2019年4月15日减肥午餐记录

2019年4月15日减肥午餐记录的做法说明

2019年4月13日初始体重81.6KG，4月15日体重79.3KG加油！

2019年4月15日减肥午餐记录的食材和调料

鸡蛋	2只
菠菜	适量
橙子	1个
香油	适量
花生米（熟）	适量
盐	适量
陈醋	适量

2019年4月15日减肥午餐记录的做法与步骤

1.
菠菜洗净放开水锅里烫下捞出挤净水份，放盐、醋、香油、花生米（切碎）拌均匀。
2.
鸡蛋煮好剥皮
3.
橙子剥皮切片
第4步.
装盒

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