生酮-防弹抹茶

生酮-防弹抹茶的做法与步骤

1. 第1步.

   英伦醒脑提神的红茶茶包，当然也可以做茶叶蛋 ，哈哈哈哈哈😂

   
2. 第2步.

   一勺抹茶粉，在3g左右，以及煮好的红茶。

   
3. 第3步.

   准备好mct油，我是在亚麻买的，15ml就可以了；半勺的椰子油（也可以不加），我喜欢cream，因此还加了点奶油。

   
4. 第4步.

   适当加入一点坚果牛奶，almond milk，碳水和糖几乎都是0，有奶香味会更悠闲，更为舒适。

   
5. 第5步.

   全部加入混合，然后搅拌机 5-10秒就好啦～

   
6. 第6步.

   完事～防弹抹茶，你值得一试！