酸奶谷物紫薯泥

酸奶谷物紫薯泥的做法说明

这是一道低卡甜食，大人和小孩都很喜欢。酸酸甜甜的。是幸福的味道，也是爱的味道。😄

第1步.
准备三个紫薯
第2步.
洗好切好放蒸锅大火蒸三十钟，一切根据紫薯蒸熟的程度来看具体什么时候哈。
第3步.
蒸好后的紫薯
第4步.
脱皮放入碗中，加入适量酸奶搅匀，酸奶的量根据紫薯的多少来决定。一点一点的加入酸奶，否则加多会太稀。
第5步.
拌匀后放入碗中抹平
第6步.
拿一个盘子平放中间
第7步.
去掉碗，用勺子把表面抹平。这样好看些。
第8步.
上面浇上酸奶，我倒的有点多哈。
第9步.
这是我在网上买的小袋谷物袋，出门携带都很方便。
第10步.
撒上谷物燕麦片即可食用。酸酸甜甜的，真的是太好吃了。紫薯泥中加入酸奶这样特别丝滑，一点都不干涩。这样一盘，吃完就很有饱腹感，而且营养也全面。适合正准备减肥的人士呦。