无油的烤鸡排

无油的烤鸡排的做法与步骤

1. 第1步.

   把鸡胸肉切成1cm厚度的块，加盐和黑胡椒腌制，放冰箱冷藏一晚上

   
2. 第2步.

   取出鸡胸肉，裹鸡蛋液之后裹面包糠

   
3. 第3步.

   烤箱180度，预热10分钟。 将鸡胸肉放在烤架上，180度，烤15分钟。出炉开吃。