豆豉鲮鱼油麦菜

豆豉鲮鱼油麦菜的做法说明
油麦菜具有清热利尿,清肝利胆,降脂减肥等功效!适合骨质疏松,心悸,痰多,咳嗽人群!
豆豉鲮鱼油麦菜的做法与步骤
- 第1步.
油麦菜洗净切断!

- 第2步.
鲮鱼切大块,豆豉也要!罐头里的油去除!

- 第3步.
起锅烧油,油热下蒜和鲮鱼炒香!

- 第4步.
油麦菜下锅翻炒,变色出锅!

- 第5步.
千万不要炒太久!翻炒几下变色就可以!

小贴士
这道菜不需要加任何调味品!鲮鱼罐头和豆豉都有咸味!口重的可以根据自己口味调配!

油麦菜具有清热利尿,清肝利胆,降脂减肥等功效!适合骨质疏松,心悸,痰多,咳嗽人群!
油麦菜洗净切断!

鲮鱼切大块,豆豉也要!罐头里的油去除!

起锅烧油,油热下蒜和鲮鱼炒香!

油麦菜下锅翻炒,变色出锅!

千万不要炒太久!翻炒几下变色就可以!

这道菜不需要加任何调味品!鲮鱼罐头和豆豉都有咸味!口重的可以根据自己口味调配!