健康美味的凉拌秋葵

健康美味的凉拌秋葵的做法与步骤

1. 第1步.

   食材不多，具体计量看用料明细

   
2. 第2步.

   秋葵洗净去蹄，每个用刀背拍一下，方便入味

   
3. 第3步.

   水烧开加少许盐、少许油，秋葵放入锅中煮约两分钟快速捞起

   
4. 第4步.

   焯好的秋葵分层码好

   
5. 第5步.

   料汁配方：姜葱蒜切末，加半勺盐拌匀，起锅烧热油，油冒烟，倒入料碗中，搅拌

   
6. 第6步.

   炝完油后，加一勺生抽半勺糖，一勺醋，秘制蘸料就做好了

   
7. 第7步.

   蘸料和秋葵可以分开单独蘸着吃

   
8. 第8步.

   也可以把料汁均匀淋在秋葵上，美味既成