麻酱西兰花

麻酱西兰花的做法与步骤

1. 第1步.

   西蓝花撕成小朵，放入冷水中浸泡，加入半勺盐。

   
2. 2.

   冷水烧开，加入浸泡后的西蓝花，煮开后捞出，浸入冷水中，捞出沥干。

3. 第3步.

   芝麻酱放水泄开（可放入香油，加速谢开），放入蒜沫、一小勺酱油，搅拌均匀。

   
4. 第4步.

   摆盘。

   
5. 第5步.

   小米粥+西蓝花＋虾皮，减肥晚餐。