紫胡拌饭(已完善)
紫胡拌饭(已完善)的做法说明
给第二天中午准备的简易便当🍱营养满分✌🏻
紫胡拌饭(已完善)的做法与步骤
- 1.
鸡胸肉➕生粉➕油➕酱油➕黑胡椒粉➕盐腌制一会后上锅蒸10分钟～手撕备用
- 2.
热锅用油爆香蒜，把刨好丝的胡萝卜➕入炒熟后放入半碗杂粮饭(大米➕糙米➕麦仁)～最后放入鸡胸伴好
- 3.
准备开吃～把切好丝的紫甘蓝用酱汁伴好(黑糯米醋➕白醋➕耗油➕酱油➕橄榄油)倒入拌饭里微波炉高火叮三分钟(水煮蛋切丁用前面剩下的酱汁伴一下)出炉后➕伴好的蛋蛋就可以开吃咯✌🏻
小贴士
早上起床切好的紫甘蓝可以保证中午在单位吃的时候比较新鲜！其余的都是昨晚备好的食材～酱汁都是在热食材的准备过程中添加伴好的！希望大家喜欢💖
