养血滋肾米糊-黑米黑芝麻糊
养血滋肾米糊-黑米黑芝麻糊的做法说明
黑米具有滋阴补肾， 健身暖胃，明目活血等功效，还可以清肝润肠、滑湿益精、补肺缓筋。在民间亦有补血米之称。以下为一人份量
养血滋肾米糊-黑米黑芝麻糊的做法与步骤
- 第1步.
准备材料
- 第2步.
洗净
- 第3步.
豆浆机按米糊键，水量在标准注水线，大约300ml。我的豆浆机是一人份的量。家庭量需乘以食用人数
- 第4步.
单纯的黑芝麻糊很齁嗓子，米的加入使之更有黏性更好入口。黑芝麻采用打碎煮熟的方式，使之更易消化，黑芝麻皮是个很难消化的存在。
小贴士
经常熬夜、脱发、疲劳用眼、头发早白人士可以多喝哦
