减脂早餐三

减脂早餐三

减脂早餐三的做法说明

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减脂早餐三的食材和调料

鸡蛋1个
馒头1个
苹果0.5个
紫甘蓝1片
西蓝花3-4朵

减脂早餐三的做法与步骤

  1. 第1步.

    馒头可以自己蒸也可以买,我是买的,第二天加热就好了。鸡蛋不粘锅煎,放橄榄油。紫甘蓝和西蓝花水煮。

    减脂早餐三的做法步骤 第1步

小贴士

馒头我只吃得下半个,所以各位按照自己的食量定哦。都是慢慢摸索出来的

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