玉米碴子20克，小米20克，藜麦10克
淘洗两遍以上防止藜麦涩口 ＋2-3碗水 放到电饭煲煮粥键 煮好即食
排骨干贝玉米粥燕麦二米饭全麦二奶吐司熟蛋黄小米粥，二米粥南瓜小米粥配料:准备小米一小碗适量、南瓜半块适量、加入自己喜欢吃的黄豆片适量。制作过程:1、先烧开水，放入小米，小米煮一会后加入南瓜、在加入自己喜欢吃的黄豆片，熬制20分钟左右，美味可口的南瓜小米粥就做好了，有食欲的朋友可以参考！黑米粥小米粥白米粥——绵密开花的养胃白米粥食美粥-美容抗衰粥系列｜“紫米薏米粥”又称薏仁紫糯米粥 早餐清香有嚼劲，美颜又美容，回味又无穷。食美粥|“紫米粥”紫糯米粥 血糯米粥 早餐补血益气、健肾润肝、收宫滋阴
