[美人粥]->南瓜小米银耳粥

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给我好好吃早饭

[美人粥]->南瓜小米银耳粥的做法说明

当早饭食用。又叫[元气满满粥]
养胃又美容。小米又有安眠的作用
早饭夜宵都很棒！
坚果补充身体所需的蛋白

[美人粥]->南瓜小米银耳粥的食材和调料

小米	一碗
银耳	一大朵
南瓜	一小块
鸡蛋	1
红枣	六七颗
混合坚果	一大勺
花生	一把

[美人粥]->南瓜小米银耳粥的做法与步骤

第1步.
提前一晚泡发银耳。然后把小米南瓜银耳花生红枣都丢进锅里慢慢熬。 (30分钟到1个小时都ok)
第2步.
熬到南瓜软烂了。就用锅铲将它弄碎。融入小米里
第3步.
出锅之前。我打了一个蛋花进去
第4步.
最后撒上混合坚果～。补充植物蛋白～

小贴士

喜欢吃甜的宝宝们可以加糖哦～
今天又是阳光满满金灿灿的一天～

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