减肥餐无油蛋焖饭

减肥餐无油蛋焖饭

金小猪妈咪

减肥餐无油蛋焖饭的做法说明

跟仰望尾迹云的方法21天减肥
按我的体重早餐是一份主食，一个鸡蛋，一份奶没有说油
一直发愁这个搭配怎么做饭呢
后来发现用电饭锅不错

减肥餐无油蛋焖饭的食材和调料

鸡蛋	1个
米饭	100克
葱花，蔬菜粒，	若干
生抽	1勺

减肥餐无油蛋焖饭的做法与步骤

第1步.
剩饭在电饭锅里加点水和生抽蔬菜粒压松拌匀，中间挖个洞打个鸡蛋进去，按保温键。
第2步.
10分钟后开盖放入葱花，再次拌匀，可以开吃了牛奶就配饭吃吧

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