减脂餐

减脂餐

减脂餐的食材和调料

去皮巴沙鱼1
芥蓝随意

减脂餐的做法与步骤

  1. 第1步.

    巴沙鱼洗净,切块,放入盐,黑胡椒腌制,我是放在冰箱里腌制一晚上,第二天拿出,不粘锅倒橄榄油,七成热,放入巴沙鱼,中火,来回翻面

    减脂餐的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    芥蓝菜,横刀切,橄榄油八成熟放入芥蓝,清炒出锅

    减脂餐的做法步骤 第2步

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