生酮Keto 三种原料 椰香奶冻
生酮Keto 三种原料 椰香奶冻的做法说明
又是一道只要三种原料的甜品😝
甚至可以简化成两种原料哈哈哈
连火都不要开
一个微波炉就搞定！
因为椰浆自带甜味，我就没有用代糖
完全没有技术含量(｢･ω･)｢嘿
生酮Keto 三种原料 椰香奶冻的做法与步骤
- 第1步.
吉利丁泡冷水四五分钟 椰浆和淡奶油放入碗里，微波炉高火一分钟
- 第2步.
把泡软了吉利丁稍微挤干一点 加入热热的椰浆，用打蛋器搅啊搅 如果吉利丁难以搅开 就再放到微波炉里，中火加热半分钟 注意不能过热了，吉利丁会失效的
- 第3步.
放到冰箱冷藏四小时至凝固就好啦！ 心急的话，也可以放冷冻室(´-ω-`)
小贴士
脂肪断食的时候，吃这个很棒！
