紫薯茶巾绞
紫薯茶巾绞的做法说明
既有营养又可以瘦身养颜-“紫薯茶巾绞”
紫薯富含硒微量元素、赖氨酸和花青素，是减肥瘦身的佳品，每50克紫薯37大卡，早餐吃上一个很有饱腹感喲，想瘦身的友友们做起来吧……
紫薯茶巾绞的食材和调料
| 熟紫薯 | 50克 |
紫薯茶巾绞的做法与步骤
- 第1步.
紫薯蒸熟后，去皮
- 第2步.
将紫薯压成泥状
- 第3步.
称出50克，放保鲜膜中。
- 第4步.
旋转保鲜膜收口，团圆紫薯，即可
小贴士
薯本身就甘甜，作为瘦身的美食无需放糖；
喜欢甜的友友可以加蜂蜜，个人认为为了瘦身请省略吧😄……
