耗油生菜

耗油生菜的做法说明
减肥星人必吃!这道菜贯穿了我整个减脂期啊 饱腹又低卡!
耗油生菜的做法与步骤
- 第1步.
生菜洗净放盐水中浸泡半小时

- 第2步.
烧一锅水 加几滴油焯一下生菜,加油的目的是为了让生菜保持绿油油

- 第3步.
焯个大概一分钟捞出控干水分

- 第4步.
两勺生抽 一勺陈醋 两勺耗油+温水调匀

- 第5步.
起锅热油,煸炒姜蒜直至出香味

- 第6步.
倒入刚才调好的酱汁,味道不够的话可以在这一步调整

- 第7步.
最后淋入生菜,完成!!


减肥星人必吃!这道菜贯穿了我整个减脂期啊 饱腹又低卡!
生菜洗净放盐水中浸泡半小时

烧一锅水 加几滴油焯一下生菜,加油的目的是为了让生菜保持绿油油

焯个大概一分钟捞出控干水分

两勺生抽 一勺陈醋 两勺耗油+温水调匀

起锅热油,煸炒姜蒜直至出香味

倒入刚才调好的酱汁,味道不够的话可以在这一步调整

最后淋入生菜,完成!!
