耗油生菜

耗油生菜

耗油生菜的做法说明

减肥星人必吃!这道菜贯穿了我整个减脂期啊 饱腹又低卡!

耗油生菜的食材和调料

生菜一把
若干
蚝油一勺
生抽两勺
陈醋一勺
一片

耗油生菜的做法与步骤

  1. 第1步.

    生菜洗净放盐水中浸泡半小时

    耗油生菜的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    烧一锅水 加几滴油焯一下生菜,加油的目的是为了让生菜保持绿油油

    耗油生菜的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    焯个大概一分钟捞出控干水分

    耗油生菜的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    两勺生抽 一勺陈醋 两勺耗油+温水调匀

    耗油生菜的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    起锅热油,煸炒姜蒜直至出香味

    耗油生菜的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    倒入刚才调好的酱汁,味道不够的话可以在这一步调整

    耗油生菜的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    最后淋入生菜,完成!!

    耗油生菜的做法步骤 第7步

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