减脂餐

减脂餐

减脂餐的做法说明

健身一个月体重无变化，想从饮食方面开始注意。所以就开始了我的减脂备餐，坚持了一个星期了。

减脂餐的食材和调料

鸡胸肉	1块
鸡蛋	2个
蔬菜	若干

减脂餐的做法与步骤

第1步.
烤鸡胸肉蔬菜
第2步.
白菜豆腐和紫薯
第3步.
鸡胸肉和果蔬吐司
第4步.
全麦吞拿鱼三明治
第5步.
烤红薯

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