烧开水加一点食用油和盐，然后放入洗好的西兰花朵，水又煮起来再等一分钟捞出
将焯水后的西兰花过一下凉水
调好料，西兰花摆好盘，将料汁均匀浇在上面，然后撒上葱花黑芝麻
红酒烩杏鲍菇西兰花黄油青口西兰花西兰花烩花胶干锅西兰花（仿制烧烤西兰花）西兰花鲜虾面 | 爸爸厨房 VOL . 47--西兰花、鲜虾、意大利面、牛奶、胡萝卜麻油西兰花（爱上西兰花）老西兰花做的蒜蓉西兰花，好吃的哈蒜蓉西兰花（白灼西兰花）老西兰花做的蒜蓉西兰花，好吃的哈
