粗粮黑麦馒头
粗粮黑麦馒头的做法说明
四月不减肥，五月徒伤悲😭给自己做一款低热量饱腹感久的粗粮馒头，方便上班带饭。
粗粮黑麦馒头的做法与步骤
- 第1步.
先把酵母加入温水搅拌放一会儿，（把牛奶一起放哦）
- 第2步.
然后一点一点的加全麦粉用筷子顺时针的慢慢搅拌加完后，然后把它揉成面团发酵1个小时
- 第3步.
（这里发酵我是把它放在电热毯里发酵的😂）当然也可以放在蒸屉上看个人哈）发酵两倍大
- 第4步.
接下来就是揉它了，成一个个光滑的小面团😜
- 第5步.
放进蒸屉上蒸25分钟，就👌了
- 第6步.
哈哈哈 😄这个就蒸好了 ，等凉了就可以把它放冰箱，吃的时候在拿来蒸一下，一个就很饱了，热量很低，适合减肥人群😄
小贴士
一定要温水搅拌哦
