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鸡胸肉腌制
番茄、胡萝卜、蘑菇先下锅，出汁后加入洋葱和鸡肉。鸡肉熟后加入香料翻炒。
#一人份# 窝笋尖粥 高压锅版#一人份#白粥 高压锅版艾草鸡蛋汤（一人份）亲子/親子丼（中文官网译法：鸡肉鸡蛋盖饭）一人份一人份炖鸡肉多人份咖喱鸡，一人份蒸米饭无技术要求一人份咖喱鸡肉饭鸡肉焖饭今晚回家已天黑，冰箱只有鸡肉和胡萝卜，还有一点儿甜芥菜，只好自制鸡肉焖饭喂饱肚子了。方法:第一步，电饭煲煮饭，放了点儿滚刀胡萝卜块和三颗独蒜，洒点儿盐花，淋一小勺食用油，放水比纯米饭稍多点儿。鸡肉焖饭一人份低脂西红柿鸡肉燕麦粥
