自制无糖无油金枪鱼肉松

自制无糖无油金枪鱼肉松

自制无糖无油金枪鱼肉松的做法说明

用来做低卡肉松小贝
配粥小能手
减脂期也能吃 一共140k左右

自制无糖无油金枪鱼肉松的食材和调料

金枪鱼130g
生抽10g
芝麻5g
海苔四片

自制无糖无油金枪鱼肉松的做法与步骤

  1. 1.

    金枪鱼(无盐)过水

  2. 2.

    边炒边铲碎,加入酱油继续炒

  3. 3.

    炒至半干放入料理机打碎

  4. 4.

    放回锅加入白芝麻炒制全干,加入海苔即可

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