用来做低卡肉松小贝配粥小能手减脂期也能吃 一共140k左右
金枪鱼(无盐)过水
边炒边铲碎,加入酱油继续炒
炒至半干放入料理机打碎
放回锅加入白芝麻炒制全干,加入海苔即可
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