把紫薯 山芋 上锅蒸熟 出锅辇压成泥
全麦粉适量放 紫薯如果太干可以加入牛奶 然后就揉他～
揉成球球 压瘪 蘸取适量燕麦 放锅蒸15分钟 就ok了。最好放凉吃口感会好一点
燕麦黑提全麦面包&燕麦黑提全麦豆沙面包&全麦粉中种法&70%全麦的全麦面包全麦吐司(馨尔唛全麦粉)全麦披萨🍕（含自制全麦面团和自制披萨酱）全麦豆腐小汉堡&全麦牛肉小汉堡（好吃的素食和牛肉汉堡的秘诀）新良全麦面包粉做全麦核桃吐司 面包机版天然酵母全麦（37%全麦）牛奶吐司全麦吐司（50%全麦）低油低糖全麦吐司/全麦三明治底胚
