低碳水晚餐
低碳水晚餐的食材和调料
| 豆腐 | 半盒 |
| 酱油 | |
| 红薯 | 1个 |
| 蓝莓/牛油果/海带(optional) | |
| 鸡蛋(optional) | |
| Mozzarella pearls马苏里拉芝士球(optional) | |
| 番茄/salsa (optional) | |
| 枫糖浆(optional) |
低碳水晚餐的做法与步骤
- 第1步.
酱油浇豆腐上
- 第2步.
一般我用4种食材 获得饱腹以及满足感……
- 第3步.
如果加了马苏里拉芝士球 我会淋上枫糖浆
- 第4步.
我妈正好做了拌海带
- 第5步.
杠杠滴
- 第6步.
红薯吃了比较有满足感 所以我大部分时候都放红薯
- 第7步.
加上水波蛋/荷包蛋
- 第8步.
over-medium 半流黄刚好
- 第9步.
加树莓
- 第10步.
树莓和木耳lol
