郑赵 你妈喊你吃饭了
郑赵 你妈喊你吃饭了的做法说明
我要吃饭
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郑赵 你妈喊你吃饭了的食材和调料
| 鸡胸肉 | |
| 鸡蛋 | |
| 牛肉 | |
| 去皮鸡腿 | |
| 低脂培根 | |
| 虾仁 | |
| 金枪鱼 | |
| 三文鱼 | |
| 巴沙鱼 | |
| 蔬菜类 | |
| 西兰花 | |
| 孢子甘蓝 | |
| 菠菜 | |
| 玉米笋 | |
| 羽衣甘蓝 | |
| 水果类 | |
| 猕猴桃 | |
| 苹果 | |
| 橘子 | |
| 橙子 | |
| 桃子 | |
| 草莓 | |
| 蓝莓 | |
| 主食类 | |
| 燕麦片 | |
| 豆类 | |
| 燕麦米 | |
| 荞麦面（煮熟） | |
| 意面 | |
| 全麦面包 | |
| 其他 | |
| 坚果 | |
| 奇亚籽 | |
| 花生粉/黑芝麻粉/可可粉 |
郑赵 你妈喊你吃饭了的做法与步骤
- 第1步.
wholemeal loaf 买回来自己切
- 第2步.
鸡腿去皮腌制
- 第3步.
煎蛋
- 第4步.
配培根
- 第5步.
鸡胸
小贴士
等自己更…
