全麦鸡胸三明治
全麦鸡胸三明治的做法说明
周末烤了两条全麦吐司🍞屯粮，工作日的早上起床切些时蔬，用橄榄油煎香太阳谷蒸烤鸡胸，做一个营养美味快手料足的三明治🥪
全麦鸡胸三明治的做法与步骤
- 第1步.
自制全麦面包片放在烤箱中回温加热。
- 第2步.
两色生菜洗净控干水分。
- 第3步.
胡萝卜🥕，紫甘蓝分别切丝，小番茄一切为二。
- 第4步.
太阳谷蒸烤鸡胸一袋，室温解冻，然后放在刷了一层薄薄的橄榄油的平底锅里，两面煎香。
- 第5步.
全麦吐司片抹一层蛋黄酱。
- 第6步.
一片吐司片上面铺上一层奶油生菜，一层胡萝卜丝和紫甘蓝丝。
- 第7步.
再码放好煎香的鸡胸肉。
- 第8步.
铺一层小番茄。
- 第9步.
再铺上罗莎红。
- 第10步.
最上面再放一层全麦吐司片，用保鲜膜压紧并包裹严实。
- 第11步.
然后用刀对切即可。
