减肥食谱水果蔬菜沙拉

减肥食谱水果蔬菜沙拉

齐妈小厨房

减肥食谱水果蔬菜沙拉的做法说明

很多人会对减肥有误区，会不吃甚至一天吃一顿，那样是不科学的。肥胖有很多原因引起的，而我是因为身体湿气太重，导致喝水都胖。而我们这种体质的人需要把体内湿气排除掉，通过食疗的方法来减轻体重

减肥食谱水果蔬菜沙拉的食材和调料

酸奶	200克
水煮鸡蛋	1个
黄瓜	半根
橙子	1个
铁棍山药	半根

减肥食谱水果蔬菜沙拉的做法与步骤

第1步.
其实很简单，即使不吃大大米饭也不会饿
第2步.
选择酸奶时，配方表上一定要有生牛乳，其次能量表里面的能量要达到3以上，其他酸奶达不到以上这两样，是起不到减肥作用的
第3步.
这就是我的午餐啦

小贴士

1.如果体内湿气太重，最好每天都泡脚2.每天最好用红豆，红枣，红糖煮水喝

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