南瓜银耳露(破壁机版)

南瓜银耳露(破壁机版)的做法与步骤
- 第1步.
准备材料,银耳泡发

- 第2步.
南瓜切小粒,银耳剁碎,连同南瓜籽、大米、糯米一起放入破壁机

- 第3步.
加入1400毫升的水

- 第4步.
启动[米糊]程序

- 第5步.
根据口味加适量冰糖,不喜甜可不加,南瓜本身有甜味

小贴士
南瓜籽营养丰富,含有粘多糖、植物甾醇、亚油酸、不饱和脂肪酸及多种维生素、氨基酸等营养物质,建议保留

准备材料,银耳泡发

南瓜切小粒,银耳剁碎,连同南瓜籽、大米、糯米一起放入破壁机

加入1400毫升的水

启动[米糊]程序

根据口味加适量冰糖,不喜甜可不加,南瓜本身有甜味

南瓜籽营养丰富,含有粘多糖、植物甾醇、亚油酸、不饱和脂肪酸及多种维生素、氨基酸等营养物质,建议保留