自用备忘
糙米提前净泡2个小时，莲藕削皮切成块，将糙米、莲藕、红豆与水一起放入高压锅中，压30分钟左右即可
藕经过蒸熟后颜色由白变红，虽然失去了生吃的消淤涤热的功效，但对脾胃有益，养胃滋阴
气血虚寒引起的美白润肤汤-三白汤【海带拌黄豆】清热解毒、润肤健美花胶炖桃胶丑耳（润肤养颜）润肤粥润肤霜美白润肤的牛奶炖花胶感受幸福从自制开始——润肤田园豆浆红豆薏米水（瘦身美白.祛斑润肤）鱼胶桃胶皂角米炖牛奶（美颜润肤抗皱）
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